Tréninky
Časy jednotlivých tréninků najdete na stránkách telocvičen v Pardubicích a Chrudimi.
Obsah tréninku
- ROZCVIČENÍ
- NÁCVIK TECHNIKY – lapy, nácvik ve dvojici atd.
- HLAVNÍ ČÁST – podle zaměření tréninkové jednotky (rozvoj rychlosti, vytrvalosti, obratnosti atd.) s využitím pytlů, podušek, lan, gum atd.
- ZÁVĚREČNÁ ČÁST – postupné uvolnění a přechod do strečinku
Na trénink je nutné se dostavit cca 15 min předem (převlečení, rozcvičení)
- délka tréninku je cca 70 min
- cílem tréninku je získat výbornou fyzickou kondici, dokonale zvládnout techniku boxu, naučit se přemýšlet o taktice, získat psychickou odolnost a vůli vítězit
- trénink je vhodný pro chlapce a dívky od 6 let, u mužů a žen věk nerozhoduje
- podmínkou je dobrý zdravotní stav a schopnost fyzické zátěže
- trénink lze absolvovat absolutně bez kontaktu, pouze pro zvýšení kondice, získání sebevědomí a radosti z pohybu
- kdo se rozhodne pro závodní úroveň, má možnost startovat v dorostenecké lize, národní lize, 1. lize a extralize včetně startu na MČR
- nemalou výhodou je finanční nenáročnost tohoto sportovního odvětví
Potřebné vybavení na první trénink
- vlastní zámek k uzamčení skříňky
- sportovní oděv
- boty do tělocvičny
- chuť trénovat
Další vybavení doporučujeme zakoupit až po domluvě s trenérem.
Členské příspěvky
Pardubice | |
1 x trénink | 150 Kč |
1 x trénink do 18 let | 100 Kč |
1 x trénink do 13 let | 80 Kč |
10 x trénink (platnost 3 měsíce) | 800 Kč |
20 x trénink (platnost 6 měsíců) | 1400 Kč |
měsíční (do 18 let) | 500 Kč |
měsíční | 700 Kč |
půlroční (do 18 let) | 2 000 Kč |
půlroční | 3 000 Kč |
Chrudim | |
1 x trénink | 150 Kč |
1 x trénink do 13 let | 80 Kč |
10 x trénink (platnost 3 měsíce) | 800 Kč |
20 x trénink (platnost 6 měsíců) | 1400 Kč |
půlroční (do 18 let) | 2000 Kč |
Po domluvě lze sestavit individuální tréninkový plán s využitím osobních tréninkových lekcí zaměřených na rozvoj fyzické kondice, techniky a taktiky.
Členové našeho oddílu, kteří nás pravidelně reprezentují, mají zdarma klubové oblečení (trička, čepice, dresy atd.), dopravu na utkání, startovné a mnoho dalších výhod.